لسنوات عديدة ، محاولات تصور طفل ، عقم فسيولوجي ونفسي - هذه هي آفة المجتمع الحديث. د.
وجد الأطباء أيضًا أن الأمية في مسائل الثقافة الغذائية ، فضلاً عن زيادة الوزن ، يمكن أن تُعزى إلى الأسباب العامة للحمل خلال العام. يواصل خبراء التغذية نشر نتائج البحث التي تؤكد التأثير غير المباشر لبعض المنتجات على فرصة الحمل ، وعمل الغدد الصماء ، وعمل الجهاز التناسلي والإنجابي.
فكر في 10 أنواع من الأطعمة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعقم.
10. الملح والسكر
تم إنتاج هذه التوابل الصناعية منذ فترة طويلة باستخدام المعالجة الكيميائية والأصباغ. يحتفظ الملح نفسه بالسوائل الزائدة في الجسم ، مما يسبب التورم والضغط على الكلى. يؤدي العمل غير الصحي لهذا الأخير إلى حدوث التهاب المثانة وأمراض الجهاز البولي التناسلي الأخرى ، وفي الرجال ، يمكن أن يؤدي بدوره إلى ضعف القدرة. معدل التوابل اليومي يصل إلى 5 جرام. لا يحتوي السكر (السكروز النقي) على فيتامينات ومعادن مفيدة ، ولكنه يثير اضطرابات في البنكرياس ، ويوفر الغذاء لانتشار العديد من مسببات الأمراض ، بما في ذلك الخميرة. ويعتقد أن زيادة السكر تمنع عملية التمثيل الغذائي لهرمون الاستروجين الأنثوي ، مما قد يسبب تكيسات بطانة الرحم. في الرجال ، يمكن أن يعطل السكر تدفق الدم في الغدد التناسلية ، مما يقلل من إفراز هرمون التستوستيرون. المعيار اليومي للسكروز لا يزيد عن 60 جرامًا.
9. مرق اللحم الدهني
من المعروف أن اللحوم مصدر للكوليسترول السيئ ، وكذلك المركبات الضارة الأخرى (المستقلبات النيتروجينية وحمض البوليك). في عملية الطهي ، يدمج المرق هذه المواد ، وبعد ذلك ، يدخل الجسم ، ويحمل الكبد. يفسد تعاطي المرق الدهني والجيلي نظام الدورة الدموية ، مما يؤثر سلبًا على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية والغدد الصماء ، وهذا يؤدي إلى تدهور في إفراز هرمون التستوستيرون والإستروجين. نوصي بطهي الحساء على المرق الثاني.
8. الشاي والقهوة
بدون هذه المشروبات الساخنة ، لا يمكن للإنسان الحديث أن يتخيل حياته. الكافيين في تكوينها ينشطنا ويوفر حالة صحية قوية. ومع ذلك ، فإن هذا المكون يقلل من العدد الإجمالي للخلايا الجرثومية في السائل المنوي ، ويؤثر سلبًا على الفاعلية. في جسم الأنثى ، يتم استخدام نفس الإنزيمات التي تطلق هرمون الاستروجين للاستفادة من الكافيين. ونتيجة لذلك ، فإن معالجة المكونات الأخيرة ليست كافية ، مما يثير نموها وتأثيرها على الهرمونات الجنسية الأخرى (على سبيل المثال ، البرولاكتين والبروجسترون) ، والتي تعتبر مهمة للحمل.
7. الصويا
يحتوي الصويا اللذيذ والمغذي على جينيستين - فيتويستروجين (هرمون النبات ، تناظر الأستروجين). يؤدي فائضها إلى زيادة مستوى الهرمون في الدم ، مما يسبب اختلال التوازن وعدم التوازن الهرموني ، ويقلل من احتمالية الحمل. كلما زاد هرمون الاستروجين في الجسم ، زاد خطر عدم انتظام الدورة الشهرية ، وآليات الإباضة ، وعملية نضج البويضة الصحية. في بعض الحالات ، يمكن أن يزيد الجينيستين من خطر الإصابة بالأورام الحميدة والخبيثة ، وأمراض المبيض. بالنسبة للرجال ، المكون ضار لأنه يضعف الأغشية الواقية للحيوانات المنوية ، وهذا يؤدي إلى تدميرها المبكر في البيئة الحمضية للجسم الأنثوي. يضعف جينيستين إفراز هرمون التستوستيرون.
6. المشروبات الغازية الحلوة
بفضل المحليات والكافيين والنكهات والنكهات ، فإن السترو يسبب الإدمان ، مما يؤدي إلى جرعة كبيرة من المواد الضارة. في الرجال ، تؤدي إلى تدهور في نوعية الحيوانات المنوية وتزيد بشكل غير مباشر من خطر الضعف الجنسي. أيضًا ، غالبًا ما تقلل الصودا من فرص المرأة في إنجاب طفل بسرعة. نوصي باستبدال السترو بالعصائر الطازجة الطبيعية والعصائر والكومبوت والجيلي والحليب ومشروبات اللبن الرائب لفترة التخطيط للحمل.
5. المشروبات الكحولية
تؤثر الكحول على جسم الإنسان في جميع الاتجاهات: تعطل إفراز الهرمونات ، وتفاقم الرغبة الجنسية ، وتدمير الأوعية الدموية ، وتؤثر على تدفق الدم ، وتقلل من الخصوبة ، وتزيد من خطر أمراض الجهاز البولي التناسلي. ينتج جسم الرجال الذين يشربون بشكل أسوأ هرمون التستوستيرون على خلفية ضمور الخصية. يتوقف الجهاز العصبي المركزي المضطرب عن توفير الانتصاب الطبيعي والقذف. في شرب النساء ، يزداد إفراز هرمون التستوستيرون الذكري ، وينخفض مستوى استراديول ، مما يؤثر بشكل مباشر على الجهاز التناسلي. تؤكد التجارب أن الاستخدام المنهجي للكحول يؤثر أيضًا على الدورة الشهرية ، ويؤدي إلى تدهور جودة البيض الناضج.
4. اللحوم المدخنة والنقانق
تحتوي المنتجات شبه المصنعة الصناعية على مواد سامة وكيميائية لها تأثير مدمر على الجهاز الهضمي وعملية امتصاص المكونات المفيدة من الطعام ، وكذلك تقصير دورة حياة العصيات اللبنية والبروبيوتيك. أيضا ، دخان سائل وتوابل ، فائض الملح في النقانق يؤدي إلى تهيج جدران الأمعاء ، والشعور المستمر بالجوع ، ونتيجة لذلك ، الإفراط في تناول الطعام. تقلل اللحوم المدخنة من حركة الحيوانات المنوية ، وتزيد من خطر الإصابة بورم غدي البروستاتا والعجز الفسيولوجي. تؤثر المكونات الاصطناعية أيضًا على الخلفية الهرمونية للجسم الأنثوي ، مما يسبب اضطرابات الدورة والإباضة. من الممكن استبدال اللحم المدخن باللحم المخبوز في المنزل في لحم الخنزير المسلوق منزلي الصنع.
3. المنتجات التي تحتوي على الكائنات المعدلة وراثيًا
تحتوي هذه المكونات على العناصر الهرمونية والمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية التي تضعف عمل نظام الغدد الصماء ، وتضعف الخصوبة وتزيد من خطر العقم. لدى الرجال ، تؤثر على حركة ونوعية الخلايا الجرثومية. أكدت التجارب أن نتائج فحص السائل المنوي عند الرجال الذين يتناولون منتجات معدلة وراثيًا كانت حاسمة: أقل بنسبة 49٪ من السائل المنوي في السائل المنوي ، و 32٪ من السائل المنوي المعيب. كل هذا يقلل بشكل كبير من خطر الإخصاب الناجح ، وحتى إذا نجح ، يزيد من خطر تكوين الجنين مع الأمراض والعيوب.
2. الوجبات السريعة والأطعمة المريحة
لم يتم اعتبار هذه المنتجات على الإطلاق طعامًا صحيًا ، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الملح والسكر ، ومعززات النكهة ، والمكونات الكيميائية ، والمنكهات وحتى المكونات الإدمانية الطبيعية. بسبب الكوليسترول ، فإنها تسد الأوعية وتضعف تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، وتثير السمنة أيضًا. على خلفية تناول الطعام من ماكدونالدز ومؤسسات مماثلة ، قلل الرجال من إفراز هرمون التستوستيرون ، ولدى النساء اختلال هرموني.
1. بيض الدجاج
عندما تكون الخام ، فإن هذه المنتجات من الأحشاء تزيد من خطر العقم. اتضح أنه في طبقة البروتين الرقيقة الموجودة تحت القشرة ، تتراكم السموم. عند الرجال ، يمنعون إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية ، بينما يتسببون في النساء في تأخير الدورة الشهرية واضطراب الدورة. لا تنس أن البيض مصدر للكوليسترول الضار.
يتضمن علاج العقم استخدام طرق الطب المحافظ والطب النفسي الحديث ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي كفء. سيساعدك اتباع نظام غذائي صحي ونظام غذائي متوازن وجدول زمني للوجبات على زيادة فرص الحمل في مرحلة التخطيط.