يحدث أن يبتسم المحاور لك - وكأن العالم كله يتجمد. تذكر عدد المرات التي يفسد فيها الوجه الجميل بأسنان أو لوحات أو أقواس سوداء أو "ذهبية" ، والتي تضطر إلى تصحيح عواقب رعاية الأسنان الأميّة.
في الواقع ، في عصر الصودا الحلوة والقهوة والوجبات الخفيفة الفوضوية ، من الصعب جدًا الحفاظ على مينا الثلج الأبيض. على الأقل ، يتآكل من الإجهاد اليومي واستخدام الأسنان لأغراض أخرى (على سبيل المثال ، عض القضم أو غطاء القلم). علاوة على ذلك ، فإن أصباغ الطعام من البنجر والقهوة والجزر والأصباغ الصناعية تخترق أصغر الشقوق وتستقر بكثافة ، دون تركها حتى بعد التلاعب بفرشاة الأسنان. المخرج الوحيد في هذه الحالة هو التنظيف الصحي المحترف في طبيب الأسنان ، والذي يُنصح به كل ستة أشهر.
اليوم سنخبرك عن العادات العشر الأكثر ضررًا على أسناننا وتؤثر على جمال الابتسامة.
10. شرب النبيذ
بالإضافة إلى حقيقة أن الكحول يدمر الأوعية الدموية لدينا ، ويزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية ، فإنه يؤثر أيضًا على صحة تجويف الفم. يحتوي الشراب الكحولي على أحماض عضوية ، والتي بالاشتراك مع السكر تدمر المينا ، وتشكل ميكروبات صغيرة وتتآكل عليها. ونتيجة لذلك ، يتم مهاجمته بواسطة مسببات الأمراض والبكتيريا المسوسة ، لذلك غالبًا ما يغير عشاق النبيذ الحشوات وعلاج التهاب اللب. بالإضافة إلى ذلك ، تتغذى الصبغات الحمراء المشبعة في المسام الصغيرة ، مما يؤدي إلى تلطيخ المينا بكثافة وموثوقية. مهما كان معجون التبييض الذي تشتريه ، مع الاستخدام المنتظم للخمر ، ستحتاج إلى خدمات طب الأسنان التجميلي.
9. لدغ الأظافر
بادئ ذي بدء ، هذه العادة غير جمالية وغير صحية ، وسوف تخبر أي طبيب نفسي أنك تشعر بعدم الأمان والقلق. ولكن كيف تؤذي أسنانك وتعض! أثناء طحن الأسنان ، يتلف المينا لدرجة أن القطع الملحوظة قد تنفصل عنه. حواف القواطع "القوارض" غير متساوية ، وهي ملحوظة للغاية أثناء الابتسامة. من الضروري أيضًا أن نتذكر أنه في عملية قضم الأظافر والبشرة ، يدفع الشخص في كثير من الأحيان الفك السفلي إلى الأمام ، والذي ، إذا لم تنجح الظروف ، يمكن أن يؤدي إلى إصابة الأربطة وحتى خلع جزئي.
8. اذهب للرياضات بدون حماية
وغني عن القول ، لم يتم اختراع واقيات الفم للرياضيين من أجل توليد المال للمستهلكين. في رياضات التلامس (الهوكي ، كرة السلة ، كرة القدم الأمريكية ، أنواع مختلفة من فنون الدفاع عن النفس ، الملاكمة ، وما إلى ذلك) ، يجب حماية فكك جيدًا - خوذة قوية على رأسك ، بالإضافة إلى واقيات الفم. إذا أهملت هذه القاعدة البسيطة ، فبعد الضربة التالية على الفك أو الحصول على معدات رياضية فيها ، يمكن لأسنانك مغادرة الأماكن الطبيعية ببساطة ، وتركك بابتسامة طفولية "لطيفة" بلا أسنان. تذكر أن الاستعادة الكاملة للأضراس (التمديد والترميم والغرس) تستغرق فترة طويلة ويمكن أن تطير إلى قرش جميل.
7. تناول وجبات خفيفة باستمرار
كما اتضح ، فإن الوجبات الخفيفة الفوضوية لا تضر فقط بعملية التمثيل الغذائي والشكل الخاص بك ، ولكن أيضًا بأسنانك. في كل مرة تصل وجبة جديدة ، تحصل البكتيريا المسعورة أيضًا على الكربوهيدرات والسكر والمغذيات الأخرى اللازمة للتكاثر. كلما زادت حلاوة النشا والمعجنات في وجبتك الخفيفة ، زادت كمية البكتيريا الحمضية ، وسينهار المزيد من المينا. إذا كنت ترغب في تأجيل استبدال الحشوات وتألق في كثير من الأحيان بابتسامة بيضاء الثلج بدون طلاء أصفر - تناول الطعام وفقًا لجدول واضح. على الأقل ، قم بإزالة المخبوزات ومنتجات الحلويات والأطعمة المقلية والدهنية ومنتجات الألبان ومنتجات الألبان والصودا الحلوة من الوجبات الخفيفة.
6. التدخين
يندفع قطران التبغ والنيكوتين والمركبات الضارة الأخرى على الفور لمهاجمة مينا الأسنان وتدميرها وإضعافها. ونتيجة لذلك ، يشكل المدخن بسرعة كبيرة لوحة صفراء ناعمة على أسنانه ، والتي ، مع نظافة الفم الطبيعية ، تهدد بالتطور بسرعة إلى حجر داكن صلب. اللثة ، الغشاء المخاطي لللسان ، الشفاه ، السطح الداخلي للخدود يعانون أيضًا من دخان التبغ. يا لها من ابتسامة ، عندما يكون لديك بؤرة من مسببات الأمراض في فمك ، بما في ذلك الفطريات وفيروس التهاب الفم. لا تنس أن المدخنين يُعطون في الأساس أسنانًا باهتة صفراء وبشرة ترابية.
5. تنظيف أسنانك بشدة
في بعض الأحيان لا يعني بجد الحق. إذا قمت بتنظيف أسنانك بقوة وشدة ، انتبه إلى النظافة أكثر من مرتين في اليوم ، فأنت بذلك تخاطر بزيادة تآكل المينا وتقليل خصائصه الوقائية ضد العوامل البيئية. غالبًا ما يؤدي التنظيف الصلب إلى فقدان الحشوات القديمة ، وإصابة الغشاء المخاطي الدقيق للثة ، مما يسبب النزيف والأمراض ذات الصلة (أمراض اللثة ، والتهاب اللثة ، والتهاب اللثة ، وما إلى ذلك).
4. شرب المشروبات الحلوة
كما ذكرنا أعلاه ، فإن السكر هو الطعام المفضل للميكروبات المسوسة. تم العثور على التوابل بكثرة في العصائر الصناعية الحديثة والصودا الحلوة ، وكذلك في مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية وحتى المياه المعدنية المنكهة. تؤدي المحليات والسكروز نفسه بسرعة إلى اصفرار المينا ، مما يزيد من خطر تسوس الأسنان. حسنًا ، تعمل أحماض الستريك والفوسفوريك في تكوين السترو على إضعاف المينا تمامًا ، وتآكل سطحه وزيادة الحساسية لدرجة الحرارة ومهيجات الطعام.
3. أقلام Nibble
إلى جانب عض الأظافر ، يمكن أن تتطور عادة سيئة أخرى - سحب أجسام غريبة في فمك. يحدث هذا غالبًا عندما يفكر الشخص أو يشعر بالقلق الشديد. ضع في اعتبارك أن أسنان القندس التي تطحن شجرة تنمو 0.5 سم كل شهر. الأضراس الخاصة بك مدى الحياة لا تتعافى وتطحن بشكل لا رجعة فيه ، لذا لا تختبرها على الأسطح الخشبية وغيرها من الأسطح الصلبة.
2. طحن الأسنان
عندما يكون الشخص غاضبًا أو قلقًا أو مركزًا أو مجمدًا ، غالبًا ما يبدأ في النقر على أسنانه أو الصرير. هذه العادة هي واحدة من أخطرها ، لأنها تؤدي إلى إرهاق عضلات وأربطة الفك ، وتقطيع وتدمير المينا. لسوء الحظ ، حتى إذا كنت تتحكم في نفسك في النهار ، في الليل يمكن أن تعود هذه العادة دون وعي ، لذلك ، مع العلم بذلك ، فمن المستحسن ارتداء غطاء خاص.
1. استخدام الأسنان كأداة
طبعا ، أسنانك هي أداة ، ولكن حصريا لسحق ، ومضغ وطحن الأطعمة اللينة والصلبة باعتدال. الحد الأقصى لسطح المينا هو كسر المكسرات المفتوحة ، وكذلك مضغ التفاح والجزر وما إلى ذلك. ولكن بسبب كسلهم الطبيعي ، تعلم الناس استخدام أسنانهم لأغراض أخرى أيضًا: يفتحون الزجاجات والعبوات ، يعضون الخيط ، يمسكون الحقيبة بأيديهم مشغولة ، إلخ. أي أهداف أخرى. احصل على جهاز محمول متعدد الوظائف يحتوي على سكين ، وفتاحة ، وعناصر مفيدة أخرى.
إذا كنت لا ترغب في أن تصبح طبيبًا عاديًا في أقرب طبيب أسنان وتأخذ مبلغًا مرتبًا في رداء الحمام الخاص بك كل شهرين ، فحاول تجنب العادات السيئة المذكورة أعلاه.